Habis pesta daging dan ingin menurunkan kolesterol dengan cepat? Coba saja beberapa air rebusan berikut ini.

Air rebusan daun tertentu dipercaya bisa membantu menurunkan kadar kolesterol. Namun, tak semua orang tahu air rebusan apa saja yang bisa menurunkan kolesterol dengan cepat.

Kolesterol merupakan senyawa lemak yang diproduksi oleh liver. Kolesterol punya peran penting untuk pembentukan membran sel, vitamin D, dan hormon tertentu.

Namun dalam jumlah berlebih, kolesterol bisa berakibat buruk. Penumpukan kolesterol bisa memicu masalah kesehatan yang serius seperti gangguan kardiovaskular.

Konsumsi makanan tinggi lemak seperti daging merah rentang membikin angka kolesterol melonjak. Untuk itu, Anda perlu menyiapkan 'obat' untuk menurunkan kadar kolesterol.

Air rebusan daun untuk menurunkan kolesterol tinggi

Statin jadi salah satu obat penurun kolesterol. Namun selain statin, Anda juga bisa menurunkan kolesterol dengan meminum air rebusan daun tertentu.

Air rebusan apa saja yang bisa menurunkan kolesterol dengan cepat. Berikut pilihannya.

1. Air rebusan daun kelor
Sebuah penelitian menemukan, air rebusan daun kelor dapat membantu menurunkan kadar kolesterol pada kelompok lanjut usia (lansia).

Dalam studi yang dilakukan Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Insan Cendekia Medika tersebut, sebanyak 63 lansia diberikan air rebusan daun kelor selama kurang lebih tujuh hari.

Setelahnya, seluruh peserta penelitian mengalami penurunan kadar kolesterol.

2. Air rebusan daun kari
Sejumlah penelitian menemukan manfaat daun kari untuk mengatasi kadar kolesterol tinggi. Senyawa antioksidan dalam daun kari diketahui mampu mencegah oksidasi kolesterol.

3. Air rebusan daun salam
Cara alami menurunkan kolesterol lainnya adalah dengan meminum air rebusan daun salam.

Mengutip Style Craze, sejumlah penelitian menemukan, daun salam dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik pada pasien diabetes.

4. Air rebusan daun sirih
Studi yang dipublikasikan dalam Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research menemukan, ekstrak sirih dapat membantu menurunkan kadar kolesterol pada hewan. Namun demikian, penelitian pada manusia masih diperlukan untuk memvalidasi temuan tersebut.

5. Air rebusan daun asam Jawa
Daun asam Jawa juga dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol. Khasiat ini didapat dari kandungan saponin, tanin, dan flavonoid di dalamnya yang efektif untuk mengontrol kadar kolesterol.

6. Air rebusan daun jati kemuning
Herbal penurun kadar kolesterol lainnya adalah daun kemuning. Mengutip Hai Bunda, kandungan tanin, citronellol, dan cadinene dari daun kemuning terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol jahat.

7. Air rebusan daun pandan
Tak cuma bikin wangi, daun pandan juga bermanfaat untuk orang dengan kolesterol tinggi.

Daun pandan ditemukan efektif menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik. Daun ini juga bisa membantu menjaga kinerja jantung tetap berjalan maksimal.

Demikian jawaban dari air rebusan apa saja yang dapat menurunkan kolesterol dengan cepat. Konsultasikan dengan dokter jika muncul efek samping atau kadar kolesterol tak kunjung turun. (sumber: cnnindonesia.com)