Kenikmatan saat bercinta sangat dinantikan bagi banyak pasangan. Bagi wanita, Anda bisa mencoba sejumlah makanan yang dapat memengaruhi gairah seks Anda.

Musik atau suasana romantis biasanya menjadi pilihan sejoli untuk meningkatkan gairah seksual.

Namun penting diperhatikan bahwa kesehatan pada tubuh merupakan faktor yang paling penting untuk menunjang kenikmatan berhubungan seks secara maksimal.

Bagi wanita, penting untuk selalu memerhatikan kesehatan organ intim.

Infeksi Saluran Kemih (IKS), pertumbuhan jamur di vagina, Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS), serta kekeringan pada vagina merupakan masalah yang kerap dialami wanita, dan memengaruhi kenikmatan bercinta.

Wanita dapat mencoba sembilan makanan ini untuk menunjang kenikmatan ketika bercinta :

1. Menaikkan libido: maca root, ginseng
Maca Root merupakan keluarga dari tumbuhan brokoli.

Dilansir dari Livestrong, maca root efektif untuk meningkatkan hasrat seksual apabila dikonsumsi setidaknya enam minggu dengan doses berkisar antara 1,5 hingga tiga gram per hari.

Pada beragam penelitian, tiga gram maca per hari dapat membantu memperbaiki disfungsi seksual pada wanita yang depresi.

Mengutip Times of India, ginseng merupakan ramuan adaptogenik yang dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan energi, dan meningkatkan hasrat seksual.

2. Menyembuhkan infeksi jamur: yogurt
Infeksi jamur pada vagina dapat menyebabkan rasa terbakar, gatal, dan juga keputihan. Tentu kegiatan intim menjadi terganggu.

Yogurt dapat membantu mencegah infeksi jamur, terutama dengan penggunaan antibiotik. Yogurt tanpa rasa lebih baik dikonsumsi daripada yogurt manis karena gula dapat memicu infeksi jamur dan memperburuk keadaan.

3. Meningkatkan suasana hati: lemak omega-3
Suasana hati sangat memengaruhi gairah seseorang. Jika wanita sedang stres, maka gairah seksualnya akan menurun.

Makanan yang kaya akan lemak omega-3 dapat memengaruhi perubahan mood, diantaranya salmon, makarel, hering, sarden, dan tuna.

Mengonsumsi omega-3 akan membantu mencukupi EPA dan DHA dalam tubuh yang mana akan membantu kadar lemak dalam darah meningkat.