Mata lelah sering kali menjadi masalah yang mengganggu, terutama bagi kamu yang sering bekerja di depan layar komputer atau gadget sepanjang hari. Salah satu solusi alami yang kini banyak dicari untuk mengatasi mata lelah adalah bunga telang. 

Khasiat bunga telang untuk mata lelah telah terbukti melalui berbagai penelitian yang dilakukan oleh beberapa lembaga kesehatan di Indonesia. Selain dikenal sebagai tanaman hias dengan warna biru yang memikat, bunga telang ternyata memiliki sejumlah manfaat yang luar biasa bagi kesehatan mata. 

Pada artikel yang disadur dari situs pafikepbanggai.org ini, kamu akan menemukan penjelasan mendalam tentang bagaimana bunga telang bisa menjadi solusi alami untuk mata lelah.

1. Apa Itu Bunga Telang dan Kandungan yang Terdapat di Dalamnya

Bunga telang, yang dikenal dengan nama ilmiah Clitoria ternatea, adalah tanaman merambat yang banyak ditemukan di Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Tanaman ini biasanya digunakan sebagai bahan pewarna alami dalam kuliner dan minuman tradisional. 

Selain itu, bunga telang juga kaya akan berbagai senyawa bioaktif yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, khususnya mata. Beberapa kandungan utama dalam bunga telang meliputi antosianin, flavonoid, dan polifenol, yang diketahui memiliki sifat antioksidan kuat.

Antosianin, yang memberikan warna biru khas pada bunga telang, telah terbukti memiliki manfaat untuk melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan stres oksidatif. Dengan kandungan tersebut, bunga telang menjadi pilihan yang sangat baik untuk meredakan kelelahan mata dan meningkatkan kesehatan mata secara keseluruhan.

2. Khasiat Bunga Telang untuk Mata Lelah dan Kesehatan Mata

Mata lelah seringkali terjadi akibat paparan intensif terhadap cahaya biru dari layar komputer atau smartphone, yang dapat mengganggu keseimbangan otot-otot mata dan menyebabkan ketegangan. Penelitian yang dilakukan oleh Universitas Gadjah Mada (UGM) menunjukkan bahwa bunga telang dapat membantu meredakan mata lelah berkat kandungan antioksidannya yang tinggi. 
Antioksidan ini berfungsi untuk mengurangi peradangan dan memperbaiki aliran darah ke area mata, yang pada gilirannya dapat mengurangi rasa lelah dan ketegangan pada mata.

Selain itu, bunga telang juga diketahui memiliki kemampuan untuk meningkatkan penglihatan, terutama dalam kondisi cahaya yang kurang terang. Flavonoid dalam bunga telang bekerja dengan memperbaiki sirkulasi darah di sekitar mata, sehingga oksigen dan nutrisi dapat disalurkan dengan lebih efektif. Hasil penelitian ini memberikan bukti lebih lanjut bahwa bunga telang dapat menjadi solusi alami yang efektif untuk mengatasi mata lelah.

3. Cara Penggunaan Bunga Telang untuk Mengatasi Mata Lelah

Ada berbagai cara yang bisa kamu lakukan untuk memanfaatkan bunga telang sebagai pengobatan alami untuk mata lelah. Salah satu metode yang paling populer adalah dengan membuat teh bunga telang. Teh ini tidak hanya memberikan rasa yang menyegarkan tetapi juga mengandung senyawa aktif yang bermanfaat bagi kesehatan mata. 

Cara membuatnya pun cukup mudah. Kamu hanya perlu merebus beberapa kuntum bunga telang dengan air panas selama beberapa menit, lalu nikmati teh bunga telang ini secara teratur.

Selain diminum, bunga telang juga bisa digunakan dalam bentuk masker mata. Caranya, rendam beberapa kuntum bunga telang dalam air dingin selama beberapa jam, kemudian gunakan air rendaman tersebut untuk membasahi kapas dan tempelkan pada mata yang lelah selama beberapa menit. Metode ini dapat memberikan efek relaksasi pada mata yang terpapar lama oleh cahaya biru.

4. Penelitian dan Bukti Ilmiah Tentang Khasiat Bunga Telang untuk Mata Lelah

Beberapa penelitian ilmiah telah mengungkapkan khasiat bunga telang dalam meredakan mata lelah dan meningkatkan kualitas penglihatan. Di antaranya, penelitian yang dilakukan oleh Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga menunjukkan bahwa ekstrak bunga telang dapat membantu memperbaiki kondisi mata yang tertekan akibat penggunaan perangkat elektronik dalam waktu lama. 
Penelitian ini melibatkan uji coba yang menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak bunga telang secara rutin dapat membantu mengurangi ketegangan pada otot-otot mata dan memperbaiki penglihatan pada kondisi pencahayaan rendah.

Selain itu, lembaga penelitian seperti Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia (LIPI) juga melakukan studi tentang potensi bunga telang dalam mengatasi gangguan kesehatan mata. Penelitian ini mengkonfirmasi bahwa senyawa antioksidan dalam bunga telang dapat mengurangi peradangan pada mata, yang seringkali menjadi penyebab utama kelelahan mata.

5. Manfaat Bunga Telang dalam Pengobatan Tradisional Indonesia

Di Indonesia, bunga telang telah digunakan secara turun temurun dalam pengobatan tradisional. Selain untuk kesehatan mata, bunga telang juga digunakan untuk meningkatkan daya ingat, mengurangi stres, dan memperbaiki kesehatan kulit. Masyarakat Indonesia sudah lama memanfaatkan bunga telang sebagai bagian dari ramuan herbal yang digunakan dalam berbagai pengobatan tradisional.

Penerapan bunga telang dalam bentuk teh atau masker mata semakin populer karena dianggap aman dan efektif. Penggunaan bunga telang tidak hanya mengandalkan pengetahuan lokal tetapi juga telah didukung oleh berbagai studi ilmiah yang membuktikan khasiatnya. Hal ini menunjukkan bahwa bunga telang memiliki potensi yang besar dalam dunia pengobatan modern, khususnya dalam meredakan gejala mata lelah.

Kesimpulan

Bunga telang menawarkan berbagai manfaat kesehatan, terutama untuk mengatasi mata lelah. Kandungan antioksidan, flavonoid, dan polifenol yang ada dalam bunga telang terbukti efektif dalam meredakan ketegangan mata, memperbaiki aliran darah ke area mata, serta melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Penelitian dari berbagai universitas di Indonesia semakin membuktikan bahwa bunga telang bukan hanya sekadar tanaman hias, tetapi juga memiliki manfaat luar biasa dalam dunia kesehatan, khususnya untuk kesehatan mata.

Dengan mengonsumsi bunga telang dalam bentuk teh atau menggunakan air rendamannya sebagai masker mata, kamu dapat merasakan manfaatnya secara langsung. Secara keseluruhan, bunga telang adalah solusi alami yang aman dan efektif untuk mengatasi masalah mata lelah. Namun, seperti halnya dengan pengobatan herbal lainnya, selalu konsultasikan dengan ahli kesehatan sebelum memulai penggunaan bunga telang sebagai terapi untuk masalah mata lelah.