Simak, Ini 3 Cara Minum Kopi Yang Benar Untuk Turunkan BB
beritabali.com/cnnindonesia.com/Simak, Ini 3 Cara Minum Kopi Yang Benar Untuk Turunkan BB
GOOGLE NEWS
BERITABALI.COM, NASIONAL.
Kopi jadi salah satu minuman yang konon mendukung penurunan berat badan. Jika saat Anda minum kopi tapi berat badan malah naik, bisa jadi cara Anda mengonsumsinya salah.
Jadi, bagaimana cara minum kopi yang benar untuk membantu menurunkan berat badan?
Baca juga:
5 Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari, Apa Saja?
Kafein pada kopi diyakini bisa meningkatkan thermogenesis. Hal ini membuat tubuh membakar kalori lebih banyak. Dari sini lah muncul keyakinan bahwa kopi bisa membantu penurunan berat badan.
Cara minum kopi yang benar untuk menurunkan berat badan
Tapi, tidak semua kopi bisa memiliki efek thermogenesis jika cara meminumnya salah. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara minum kopi yang benar untuk menurunkan berat badan.
1. Kopi hitam tanpa gula
Kopi yang diminum harus kopi hitam tanpa campuran gula atau pemanis buatan.
Kopi hitam tanpa gula hanya mengandung 5 kalori. Jauhi tambahan apa pun, mulai dari susu, krim, bahkan gula agar manfaat dan kalorinya tetap terjaga.
2. Jangan salah pilih 'teman ngopi'
Manfaat kopi juga dipengaruhi oleh kudapan yang mengiringinya. Orang kerap memasangkan kopi dengan kukis, biskuit, atau roti.
Perpaduan kopi dengan makanan-makanan di atas memang memberikan rasa yang enak. Tapi, alih-alih menurunkan berat badan, perpaduan di atas justru bikin kalori meningkat.
Tak apa sesekali minum kopi dengan kudapan. Tapi, jangan dilakukan setiap hari.
3. Jangan minum kopi sebelum sarapan
Tidak masalah minum kopi di pagi hari. Tapi, usahakan jangan dalam keadaan perut kosong.
Kopi memiliki sifat menunda lapar, tapi tetap saja Anda bisa makan berlebihan di siang hari.
Demikian beberapa cara minum kopi yang benar untuk menurunkan berat badan. (sumber: cnnindonesia.com)
Editor: Juniar
Reporter: bbn/net
Iklan Sponsor
Iklan Sponsor
Iklan Sponsor
Iklan Sponsor
