Sariawan adalah kondisi yang umum terjadi dan bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Meskipun sering dianggap sepele, rasa nyeri yang ditimbulkan oleh sariawan bisa sangat menyakitkan. Untungnya, ada banyak ramuan herbal yang bisa kamu coba untuk mengobati sariawan. 

Disadur dari website pafipcgianyar.org, berikut ini beberapa ramuan herbal yang sudah dikenal efektivitasnya dalam mengatasi masalah kesehatan mulut ini.

1. Kunyit

Kunyit, yang memiliki nama ilmiah Curcuma longa, telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di Indonesia. Kandungan kurkumin dalam kunyit diketahui memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang kuat. 

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical and Diagnostic Research, aplikasikan pasta kunyit langsung pada area sariawan dapat mengurangi peradangan dan mempercepat proses penyembuhan. Untuk membuat pasta kunyit, campurkan bubuk kunyit dengan sedikit air hingga membentuk pasta kental, lalu oleskan pada sariawan dua kali sehari.

2. Lidah Buaya

Lidah buaya atau Aloe vera adalah tanaman yang banyak ditemukan di Indonesia dan mudah dirawat. Tanaman ini terkenal karena kandungan gel di dalamnya yang memiliki efek penyembuhan alami. 

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Applied Oral Science menunjukkan adanya penurunan rasa nyeri dan peningkatan penyembuhan pada penggunaan gel lidah buaya untuk mengobati sariawan. Kamu cukup mengoleskan gel lidah buaya langsung ke sariawan, ulangi dua hingga tiga kali sehari untuk hasil terbaik.

3. Daun Sirih

Daun sirih sudah lama digunakan dalam dunia pengobatan tradisional Indonesia karena sifat antiseptiknya yang hebat. Mengunyah daun sirih atau berkumur dengan air rebusan daun sirih dapat membantu membersihkan mulut dari bakteri penyebab sariawan. 

Studi dalam International Journal of Pharmaceutical Sciences and Research mencatat bahwa ekstrak daun sirih memiliki aktivitas antimikroba, sehingga sangat efektif dalam mengobati sariawan. Kamu bisa merendam beberapa lembar daun sirih dalam air panas, biarkan dingin, lalu gunakan untuk berkumur.

4. Madu

Madu telah lama dikenal sebagai salah satu obat alami paling serbaguna. Komponen antibakteri dan antivirusnya sangat membantu dalam mempercepat penyembuhan luka, termasuk sariawan. 

Penelitian yang diterbitkan dalam Qatar Medical Journal menunjukkan bahwa aplikasi madu pada luka bisa mempercepat penyembuhan dan mengurangi rasa sakit. Kamu bisa mengoleskan madu alami pada sariawan beberapa kali sehari. Pastikan kamu menggunakan madu murni tanpa campuran gula untuk hasil terbaik.

5. Kelapa

Kelapa merupakan buah yang mudah ditemukan di Indonesia, dan hampir semua bagiannya bisa digunakan untuk kesehatan. Air kelapa memiliki sifat antiseptik yang dapat membantu membersihkan mulut, sementara minyak kelapa mengandung asam laurat yang bersifat antimikroba. 

Sebuah artikel di Asian Pacific Journal of Tropical Medicine menyebutkan bahwa berkumur dengan minyak kelapa dapat mengurangi jumlah bakteri penyebab sariawan. Kamu bisa mencoba metode oil pulling dengan minyak kelapa, yaitu berkumur dengan satu sendok makan minyak kelapa selama 10-20 menit, lalu buang dan bilas mulut dengan air bersih.

Dengan memanfaatkan berbagai ramuan herbal di atas, kamu tidak hanya mengobati sariawan secara alami tetapi juga menghindari efek samping obat-obatan kimia. Selain itu, penting untuk menjaga pola makan dan kebersihan mulut guna mencegah kambuhnya sariawan.

Penggunaan bahan alami seperti kunyit, lidah buaya, daun sirih, madu, dan kelapa tidak hanya memberikan kelegaan cepat tetapi juga menunjang kesehatan secara keseluruhan. Ingat, meski ramuan herbal ini efektif, konsultasi dengan dokter tetap diperlukan terutama jika sariawan terjadi berulang kali atau tidak kunjung sembuh. Dengan begitu, kamu bisa memastikan mendapatkan perawatan yang terbaik dan sesuai dengan kondisi kesehatanmu.